孩子常感冒？中醫教你這樣提高免疫力！爸媽一定要知道的5個撇步！

當孩子一進入秋冬或換季時節，就不停地打噴嚏、流鼻水，甚至發燒、咳嗽，爸媽是不是又開始焦頭爛額了呢？其實，「孩子感冒」這件事，真的不是只能靠吃藥壓一壓！中醫強調的是「從體質根本改善」，只要方法對，孩子免疫力自然強壯起來，感冒也能說掰掰～

今天就讓我們跟著又一春中醫的中醫師團隊，一起來看看如何透過簡單、自然的方式，從日常飲食、生活作息到穴位按摩，全面提升孩子的抵抗力，只要掌握這幾個中醫小撇步，爸媽就能安心不少啦！

孩子為什麼特別容易感冒？

孩子感冒幾乎是每個爸媽的共同回憶，尤其是剛上幼兒園或國小時期，幾乎沒完沒了！但你知道嗎？在中醫眼中，孩子的身體「脾胃未健、肺氣不足」，天然就比較虛，免疫系統（中醫稱「正氣」）尚未發展完全，外邪一來（像是風寒、病毒、細菌），就很容易被攻破。

中醫講求「治未病」，意思就是未生病之前就要開始調養、預防，這樣才能從根本解決孩子反覆感冒的問題。

孩子常感冒？5招提升免疫力！

第一招：作息正常，讓身體自然抗病毒

別小看睡眠的力量！充足的睡眠不僅能幫助孩子長高，還是提升免疫力的關鍵。中醫認為，睡眠時氣血會自動調整、修復五臟六腑，正氣更容易養成。

 中醫小提醒：

• 孩子要早睡早起，最好在晚上9點半前入睡

• 電子產品、藍光記得睡前1小時關掉

• 如果孩子有夜驚、淺眠問題，可以到新莊或三重的又一春中醫診所諮詢針灸或中藥調理

第二招：健脾胃就是養免疫，中醫這樣吃最有效！

孩子常常挑食、吃飯慢、肚子脹氣？那很可能是脾胃虛弱啦！中醫認為脾胃是後天之本，營養都靠它吸收，如果脾胃沒養好，免疫力當然也會跟著差。

 

吃出好體質小撇步：

• 早餐喝點溫熱的薑汁紅棗湯，暖脾胃又提神

• 加入山藥、薏仁、蓮子、紅棗煮成粥，健脾又開胃

• 少吃冰品、甜食，這些會讓脾胃變懶惰喔！

  
  

第三招：穴位按摩超神奇，爸媽在家也能幫孩子補正氣！

孩子常感冒，不見得要天天跑診所，中醫穴位按摩就是最居家、最簡單的保健方法。只要每天5分鐘，幫孩子按摩幾個重點穴位，就能刺激免疫系統，達到「不生病」的境界！

必學穴位TOP3：

穴名	穴道位置	功效
合谷穴	手背虎口	提升免疫，緩解頭痛鼻塞
足三里	膝蓋下方三指	補氣健脾，增強體力
太淵穴	手腕橫紋上	強化肺功能，防止呼吸道感染

用親子按摩當成互動橋樑，既放鬆又促進健康，只要持之以恆，孩子自然變得不容易生病，爸媽也能輕鬆很多～

第四招： 穴位敷貼法，冬病夏治好幫手！

有聽過「三伏貼」嗎？這可是中醫界對抗過敏、反覆感冒的秘密武器！尤其適合體質虛寒、容易鼻塞、咳嗽的孩子。

三伏天敷貼穴位（通常在每年7月～8月進行），能在身體最陽氣旺盛的時候刺激穴位，提升免疫力、改善過敏體質。到了冬天，就不容易感冒啦！

第五招： 情緒管理也是免疫力的一環！

孩子生病不只看身體，中醫還很看重「心」的部分。壓力、緊張、焦慮都會消耗正氣，讓身體變得脆弱。所以穩定的情緒也是「抗感冒」的必修課。

 建議爸媽這樣做：

• 少責罵，多傾聽孩子的情緒

• 鼓勵孩子參與戶外活動、接觸大自然

為什麼選擇又一春中醫？專業中醫就在你家附近！

又一春診所位於新莊與三重，中醫師團隊擁有多年臨床經驗，主打「自然調理、體質改善」，不是頭痛醫頭，而是從根本改善體質，讓孩子打好健康底子。

服務特色包含：

中醫兒科專診	感冒、過敏、夜尿、體虛都能治
客製化中藥調理	針對不同體質設計獨特方劑
穴位按摩與推拿	專業手法安全無副作用
穴位敷貼療程	冬病夏治、調整免疫好幫手

孩子感冒不是命中注定，中醫幫你逆轉體質！

感冒不是小事，更不是「正常的過程」。若孩子三天兩頭就感冒、咳嗽不停、過敏鼻水流個不停，那就要好好檢查體質、從源頭調整啦！

選擇中醫，不只是看病，更是陪伴孩子走上一條更健康、更有免疫力的成長之路。讓孩子少生病，爸媽少擔心，何樂不為？

想了解更多孩子體質調理、感冒預防療程，快預約又一春中醫吧！