一到夏天，許多人開始詢問：「三伏貼什麼時候開始？」「過敏可以做三伏貼嗎？」「三伏貼適合哪些人？」 在中醫理論中，夏季陽氣最旺盛，尤其三伏天是一年之中陽氣最充盛的時節，也是進行體質調養的重要時機。許多民眾會利用三伏貼作為日常保健與體質調理的輔助方式，希望藉由中醫穴位敷貼，幫助改善虛寒體質、調養肺氣，為秋冬健康提前做好準備。 位於新北市新莊區與三重區的【又一春中醫診所】，每年皆提供專業三伏貼療程，由專業中醫師依個人體質評估，規劃適合的穴位敷貼方案，協助民眾把握夏季養生黃金期。 三伏貼是什麼？ 三伏貼又稱為「冬病夏治」，是中醫傳統的穴位敷貼療法之一。 中醫認為，人體在夏季陽氣旺盛，經絡氣血運行較活躍，此時將溫性中藥製成藥餅，敷貼於特定穴位，可藉由中藥與穴位刺激的雙重作用，作為體質調養與日常保健的輔助方式。 三伏貼並非打針，也不是服藥，而是利用外敷方式進行調理，因此受到許多害怕吃藥或希望透過自然方式保養健康民眾的青睞。 為什麼三伏天適合敷貼？ 三伏天是一年之中最炎熱的時期。 此時人體陽氣旺盛，毛孔較為開泄，經絡循行活躍，中醫認為在這個時間進行穴位敷貼，有

從中醫角度看，可能與循環、壓力與生活節奏有關 一到夏天，許多人開始出現頭脹、頭悶、肩頸緊繃、疲倦沒精神等情況。尤其長時間吹冷氣、久坐工作、睡眠不足或生活壓力較大的人，更容易感到身體沉重、注意力下降，甚至休息後仍然覺得疲累。 從中醫觀點來看，夏季氣候炎熱，人體代謝與水分流失速度較快，若平時作息不規律、活動量不足，再加上長期低頭使用手機與電腦，肩頸與上背容易累積緊繃感，進而影響整體放鬆與舒適度。 不少人常見的狀況包括： 頭脹頭悶 肩頸緊繃 昏沉疲倦 睡眠品質不佳 注意力下降 夏天容易感到煩躁沒精神 每個人體質與生活習慣不同，實際感受也會有所差異。 中醫如何看待夏季頭部不適？ 中醫夏季養生重視「平衡與調養」。當高溫悶熱、室內外溫差大，再加上睡眠不足、壓力累積與久坐少動時，身體可能較容易出現疲勞感與循環不順的狀態。 常見影響因素可能包括： ✔ 水分流失較快✔ 高溫炎熱✔ 冷氣溫差✔ 久坐低頭✔ 壓力累積✔ 作息不規律 因此，除了日常休息之外，適度放鬆、調整生活節奏與維持良好作息，也是不少人夏季保養會重視的一環。 顱釋重負療程的調理方向...

高血脂已成為現代人常見的慢性問題，但真正危險的是——它往往沒有明顯症狀，卻持續傷害血管健康。當血脂長期偏高，會導致血管逐漸狹窄、血液循環變差，甚至增加心血管疾病與中風風險。如果你有「頭痛、失眠、疲勞、胸悶或手麻」等狀況，可能不只是壓力大，而是血脂異常的早期警訊。哪些人是高風險族群？ 以下族群特別容易出現血脂異常： 腰圍過大（男性＞90cm、女性＞80cm） 肥胖或久坐族 糖尿病患者 心血管疾病患者 更年期女性 代謝症候群族群