解讀情緒火山爆發的真相🤯

這陣子容易因為一點小事就暴躁？情緒常失控？這有可能不是「脾氣差」，而是氣機失調、肝火過旺所致！從內在調和，才能真正讓情緒穩下來🎣

中醫調理原理是什麼？

🎭 肝火旺盛 → 情緒易衝動

肝主疏泄、喜條達，當肝氣鬱結轉為肝火，就容易出現急躁、易怒、面紅目赤等情緒反應。

🎭 心火上炎 → 焦躁不安

心火過旺會導致煩躁、失眠、口舌生瘡等問題，情緒容易變得敏感。

🎭 氣鬱化火 → 小事抓狂

長期壓抑情緒、無法抒發，氣機郁結轉為內火，也會導致莫名火氣大。

🎭 陰虛火旺 → 虛火上擾

體內陰液不足，無法制衡陽氣，就會有潮熱、心煩等虛火症狀。

中醫常見調理方式

✅ 瀉火疏肝，平穩情緒

使用清肝瀉火、理氣解鬱等中藥，對應體質對症下藥。

✅ 針灸/耳穴平肝火

針灸特定穴位可以平肝熄火、安定心神，改善情緒波動。

✅ 飲食與生活建議

避免過辣、過燥的飲食方式，且避免熬夜與久坐，多接觸自然、練習深呼吸，幫助情緒沉澱。

管理情緒，不要用「壓抑」來管理❌

從內而外，從根源降火氣，才能真正地讓身心回到最放鬆的狀態～