明火艾灸是什麼？又ㄧ春中醫推薦的溫補養生法，讓身體從根本暖起來

在現代生活節奏快速、壓力沉重的情況下，越來越多人出現手腳冰冷、經痛、肩頸痠痛、睡眠品質差、免疫力下降等狀況。這些症狀乍看之下沒有立即危害，但其實是身體「陽氣不足」、「氣血不暢」的警訊。中醫強調：「正氣存內，邪不可干。」當身體內部陽氣虛弱，就容易被風寒濕邪所侵襲。這時候，比起靠藥物或短暫熱敷，更根本的調理方式，就是中醫古法中歷久不衰的**「明火艾灸

🔥 明火艾灸是什麼？

明火艾灸，是利用純艾條或艾柱點燃後，透過熱能與艾草藥性，直接溫熱身體特定穴位，達到「行氣活血、溫經通絡、祛風散寒」的效果。

它不靠藥物進入體內，也不是機器的輔助治療，而是一種結合自然熱力與中醫經絡學的溫補方法。藉由艾灸，可以有效喚醒身體自癒力，改善體質虛寒、代謝低下等根本問題。

💡 明火艾灸的功效

根據中醫臨床與現代研究，明火艾灸可帶來以下益處：

1. 調理虛寒體質

適合容易手腳冰冷、腹部寒涼、經痛、怕冷、宮寒、脾胃虛的人群。

2. 緩解痠痛

肩頸僵硬、腰痠背痛、久坐導致氣血不通者，艾灸能有效改善氣血流動，減少僵硬與疼痛。

3. 改善婦科問題

如月經不調、經期疼痛、白帶多、子宮寒等，經由調補任督二脈與子宮周圍穴位，能溫暖子宮，改善不適。

4. 幫助睡眠與放鬆

針對長期壓力、焦慮、失眠的人，艾灸可調節自律神經，穩定情緒、改善睡眠品質。

5. 增強免疫力

艾灸可活化氣血、提升身體抗寒與對抗外邪的能力，特別適合季節交替時的保健防病。

👩‍⚕️ 哪些人適合做明火艾灸？

• 手腳冰冷、容易畏寒

• 久坐久站、肩頸僵硬、腰痠背痛

• 女性經痛、宮寒、月經不調

• 慢性疲勞、白天沒精神、晚上睡不好

• 體質濕重、代謝差、水腫者

• 想要提升免疫力、調整體質

❗不適合人群（應由中醫師判斷）：

• 高燒、發炎、孕婦、出血性體質者

• 皮膚有傷口或過敏部位不建議施灸

📍 明火艾灸與溫灸的差別是？

項目	明火艾灸	溫灸儀器
熱源	純艾條或艾柱，直接明火燃燒	電熱式加熱器或遠紅外線設備
穴位刺激力	穩定且強，藥性穿透深層	溫和但相對較表淺
操作方式	需中醫師指導，安全專業為主	一般在家亦可進行
體感溫度	真實溫熱，有艾草香氣	均溫舒適，無燃燒味
適用族群	調理體質、慢性病保健	初階日常保養或配合治療

若想達到深層調理與體質根本改善，建議選擇明火艾灸，並由專業中醫師針對個人狀況評估。

🌿 常見灸療穴位推薦

以下是常見針對不同症狀的灸療穴位（僅供參考，實際應由醫師依體質調整）：

• 關元、氣海：補腎壯陽、暖子宮

• 足三里：增強免疫、調脾胃

• 三陰交：調經、補血、利水

• 命門、大椎：溫陽補氣、散寒止痛

• 中脘、神闕：改善脾胃虛弱、腹瀉

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🏥 又一春中醫診所的艾灸特色

• ✅ 全程由中醫師親自問診評估，對症選穴

• ✅ 使用安全無毒純艾柱，無化學添加

• ✅ 搭配體質調理，非單一處理症狀

• ✅ 配合針灸、草藥等中醫整體方案

我們相信，真正的療癒，不是頭痛醫頭、腳痛醫腳，而是讓你從「身體的根本」暖起來、通起來、補起來。

📌 想做艾灸前，建議先進行中醫評估

每個人的體質不同，有些人適合溫補，有些人則需先排濕、清熱才能進行艾灸。因此我們強烈建議：

👉 先由專業中醫師診斷體質後再進行艾灸這不只是保健，更是對你身體真正的了解與尊重。

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