心跳變快、呼吸變重⋯我是怎麼了？😥

常常會突然焦慮、驚慌、胸悶、喘不過氣？

情緒波動會影響五臟六腑機能，尤其「心」最受波及。但這些不只是「情緒問題」，也是氣機紊亂與臟腑失調所造成的身心反應，因此處理情緒病，要從內在調和開始🔄

情緒病影響身體的症狀？

🔅 心神不寧 → 心悸

情緒緊繃、焦慮不安，會擾動心神，造成心跳加速、胸口不適等症狀。

🔅 肝氣犯肺 → 呼吸困難

壓力大、情緒壓抑，會影響肺的宣降功能，讓人感覺「吸不到氣」。

🔅氣血失調 → 胸悶、倦怠

長期壓力會耗傷氣血，使氣機運行不暢，導致胸悶、疲乏、呼吸短促等症狀。

🔅 痰濁內生 → 心肺不暢

思慮過度，容易導致痰濁阻滯中焦與胸陽運行，也會造成呼吸不順與心悸。

中醫調理方法

✅ 養心安神，理氣解鬱

使用安定心神、疏肝理氣的中藥調理，減少心悸與焦躁感。

✅ 通調心肺氣機

針灸可以幫助氣血流通、改善胸悶與呼吸卡卡的感覺。

✅ 氣功調息、冥想練心

配合緩慢呼吸訓練，讓神經系統放鬆，穩定心肺節律。

❤️‍🩹 情緒病不是「想太多」，是身與心氣機錯亂的訊號。

中醫從「調心調氣」開始，幫你一起讓身體穩住節奏，回到安心的狀態🌼