中醫調理多囊性卵巢症，讓妳的月經與荷爾蒙重回正軌！🏃‍♀️

月經總是亂七八糟、經期拖延、體重難以控制？妳可能正在面對「多囊性卵巢症候群（PCOS）」！多囊性卵巢症候群通常與腎虛、痰濕與氣血失調有關，透過中醫的調理，有機會幫助恢復月經規律、改善排卵功能與內分泌平衡喔！

為什麼會出現多囊性卵巢症？

🍁 腎氣不足：腎主生殖，腎虛時會影響卵巢功能與荷爾蒙分泌，導致月經不規則或無月經。

🍁 痰濕內生：飲食油膩、代謝功能差，容易產生痰濕阻滯胞宮，造成月經稀發、肥胖、多毛等症狀。

🍁 肝氣鬱結：壓力大、情緒不暢會影響氣血運行，使月經週期紊亂或者經前症候加重。

🍁 氣血失調：氣虛血少則無法滋養子宮，或血瘀阻滯導致卵巢功能失衡，難以正常排卵。

中醫如何調理多囊性卵巢？

✅ 補腎調經：增強腎氣，改善卵巢功能與排卵狀況。

✅ 化痰除濕：調整代謝、排除體內濕濁，幫助體重控制與內分泌平衡。

✅ 疏肝解鬱：穩定情緒、調節荷爾蒙，有助於月經週期正常。

✅ 活血化瘀：促進子宮與卵巢氣血流通，改善經期不順與瘀血問題。

日常保養建議

✨ 飲食清淡：有助於養腎健脾，可以多攝取山藥、蓮子、黑豆、綠色蔬菜，避免甜食、油炸與冰品。

✨ 維持適當運動：像是快走、瑜珈、游泳等，有助於促進新陳代謝與調節內分泌。

✨ 管理壓力：學會放鬆身心、維持情緒穩定，有助於肝氣疏通與月經規律。

✨ 穩定作息：規律生活、避免熬夜，有助於內分泌與排卵系統的修復。

多囊不是絕對的命運，只是一段需要細心照顧的過程而已！

透過中醫調理與日常自我照護，讓妳不只調經順身，更找回穩定、有自信的節奏人生☘️