中醫婦科保養全攻略，做自己最貼心的月經守護者！💞

妳是否常有月經不順、經痛、白帶異常、私密處不適等困擾？這些看似小問題，其實都是身體在提醒妳：「該保養囉！」中醫可以幫助我們調理氣血、疏通經絡、溫養子宮，讓妳由內而外維持平衡，輕鬆面對每個生理階段！🎠

為什麼婦科容易出問題？

🩸 氣血失調：氣虛無力運行血液，血虛無法滋養子宮，易造成經期不穩、量少、頭暈心悸。

🩸 寒濕入侵：愛吃冷飲、穿太少，會讓寒氣累積在子宮，引發經痛、白帶多、宮寒不孕。

🩸 肝鬱氣滯：情緒壓力大會使肝氣不疏，導致乳房脹痛、經前情緒波動、經血不暢。

🩸 脾腎虛弱：脾虛會導致帶下過多、疲倦腸胃差；腎虛則會影響荷爾蒙與生殖功能。

中醫如何進行婦科保養？

✅ 調氣養血：補足氣血，穩定內分泌與月經週期。

✅ 溫經散寒：改善體寒體質，減輕經痛與宮寒不適。

✅ 疏肝理氣：舒緩情緒壓力，讓經期順利又自在。

✅ 健脾補腎：穩固體質，提升子宮與卵巢機能，預防早衰與不孕。

日常保養建議

✨ 溫補食療：常吃紅棗、桂圓、黑芝麻、當歸、山藥等，補血又養氣！

✨ 避寒就溫：避免食用冰冷飲食，保持腹部與腳部溫暖。

✨ 生理期不大意：月經來時避免劇烈運動、泡冷水，讓身體有足夠的修復空間。

✨ 配合中醫調養：針對不同體質與症狀進行個別化調理，讓子宮與內分泌都在最佳狀態！

女人，是需要被好好照顧的💞

用中醫的智慧溫柔地呵護妳的身體，讓妳從內在綻放健康與自信，無論在哪個年齡階段都活得自在又美麗！