【孩子吃飯像打仗？】孩子偏食不只是挑嘴！中醫教你搞定小小美食評論家！
- chunyiyi22
- 5天前
- 讀畢需時 3 分鐘
「媽媽～我不要吃綠色的！」 「這個看起來好奇怪，我只要雞塊跟白飯！」 你家餐桌是不是每天都上演這樣的「飲食大戰」？
別懷疑，你家的小寶貝很可能就是傳說中的——小小偏食王！
其實，孩子偏食是許多家庭的共同煩惱，不只是「挑嘴」這麼簡單，背後可能藏著脾胃虛弱、消化不良，甚至是身體發育卡關的警訊！
身為家長的你，是否也試過畫便當、做造型飯糰、哄到天荒地老，就是為了讓孩子多吃一口蔬菜？別累壞自己了！
本篇文章就帶你用了解孩子為什麼會偏食？怎麼從體質出發對症下藥？又一春中醫師們，幫你找回讓孩子「吃飯好輕鬆」的日常！
一、孩子偏食?脾胃有話要說！
中醫強調「脾胃為後天之本」，意思是脾胃掌管著飲食的消化、吸收與運輸功能。孩子如果脾胃運作不佳，容易出現「食慾不振」、「厭食」、「偏食」等症狀，進而影響整體發育。
常見的三種偏食體質類型
脾胃虛弱型
表現為胃口小、不喜吃飯、吃一點就飽，常伴隨大便不成形、容易疲倦。這類孩子通常體型瘦弱、容易感冒。
食積型
愛吃零食、冷飲、甜食，導致食物堆積在腸胃中，影響正常消化功能。孩子可能有腹脹、口氣重、便秘、食慾差等問題。
胃火過盛型
活動量大但食慾反而不佳，常伴隨口乾、口臭、晚上容易翻來覆去睡不好，屬於胃陰不足或胃火旺盛。
又一春中醫小建議：透過望聞問切等診斷，中醫師能辨別孩子的體質，給予相對應的調理建議。
二、中醫改善孩子偏食的方式
改善孩子偏食，並非一蹴可幾，而是需要全方位的調理，包括飲食習慣建立、中藥調養，以及中醫食補的搭配。
1. 中藥調理
依據孩子的體質與偏食狀況，中醫師可能會開立健脾益氣的參苓白朮散、補氣健脾的四君子湯、養陰清胃的麥門冬湯等。
又一春中醫小建議：兒童用藥需由專業中醫師診斷體質後調配，切勿自行購藥。
2. 推拿穴位刺激
小兒推拿是改善偏食的溫和療法。常使用穴位如：
脾俞、胃俞 | 位於背部，有助於健脾和胃。 |
中脘、天樞 | 促進腸胃蠕動。 |
三陰交、足三里 | 調理脾胃、促進消化吸收。 |
又一春中醫小建議：由專業中醫師進行小兒推拿，可提升療效。
三、培養良好飲食習慣也很重要
中醫強調「治未病」，在治療的同時，也需教育孩子養成健康的生活與飲食習慣。
定時定量進食：建立規律的三餐，避免邊吃邊玩或一邊看電視。
控制零食攝取：過多糖分、加工食品會損傷脾胃。
親子共食：與孩子一起用餐，營造愉快的氣氛，能提高食慾。
循序漸進接觸新食物：不要強迫孩子吃陌生食材，可用遊戲方式引導。
四、家長關心的常見問答
Q1：何時該帶孩子看中醫？
A：當孩子長期出現食慾不振、偏食、體重過輕、常腹脹、容易感冒等狀況，建議尋求中醫兒科協助。
Q2：偏食會不會自然改善？
A：部分孩子會隨年齡改善，但若脾胃功能未改善，偏食情況可能持續甚至加劇。
五、又一春中醫｜新莊與三重中醫專業推薦
針對孩子偏食、食慾不振、發育遲緩等問題，位於新北市的新莊中醫與三重中醫診所「又一春中醫」提供中醫兒科門診與體質辨證調理服務。
為什麼選擇又一春中醫？
兒科專業中醫師親自問診，細心解說孩子體質
提供客製化食補建議與中藥調理
新莊、三重皆有診所，交通方便、線上預約快捷
孩子偏食不是小事，中醫調理助健康成長
面對孩子偏食問題，父母不必焦慮，也不應強迫餵食。透過中醫體質辨證與個別調理，搭配食補與生活習慣建立，能有效幫助孩子改善偏食，促進健康成長。
若您在尋找專業可信賴的中醫資源，「又一春中醫診所」提供全方位的中醫兒科服務，協助您的孩子找回吃飯的快樂，邁向健康未來。
Comments