「心悸」總是讓你睡不好？中醫教你解決心悸睡不著！五種體質調理一次看懂

你是否也有這樣的經驗？睡到一半突然心跳加快、胸口悶悶的，甚至伴隨盜汗、手腳發熱？這不是偶發的小毛病，很可能是自律神經失調或體質失衡所導致的「心悸」反應。

在中醫觀點中，「心悸」不等於心臟病，多數與氣血陰陽失調有關，透過辨證論治、調整體質，往往能達到事半功倍的效果。

中醫常見的心悸體質分類：

1️⃣ 太累了型｜氣血不足

• 常見於過勞、長期失眠者

• 症狀：心悸、疲倦、頭暈、面色蒼白

• 中醫調理：補氣養血、安神定心

2️⃣ 火氣大型｜陰虛火旺

• 常見於壓力大、晚睡者

• 症狀：心悸、盜汗、手心熱、口乾舌燥

• 中醫調理：滋陰清熱、安神止悸

  
  

3️⃣ 吃太油型｜痰火內擾

• 常見於飲食偏重、肥甘厚味者

• 症狀：心悸、胸悶、痰多、口苦

• 中醫調理：化痰清熱、安神理氣

4️⃣ 情緒卡卡型｜肝鬱氣滯

• 常見於情緒壓抑、容易緊張焦慮者

• 症狀：心悸、胸脅脹悶、易怒、多夢

• 中醫調理：疏肝理氣、調和心神

5️⃣ 冷冷冷型｜陽虛心悸

• 常見於體寒、四肢冰冷、怕風族群

• 症狀：心悸、畏寒、面色白、手腳冰冷

• 中醫調理：溫補心陽、通陽化瘀

  
  

  心悸並非單一疾病，而是一種身體給出的訊號。

  
  

  若您長期有心悸、胸悶、情緒起伏等困擾，建議尋求專業中醫師診斷，透過望聞問切

  對症調理，才能從體質根本改善！