口臭的中醫調理：找出根源，全面改善

口臭不僅僅是口腔問題，更可能反映出身體內在的不平衡。中醫認為，口臭可能與胃火過旺、脾胃濕熱、肝氣鬱結等有關，每一種情況都有不同的調理方法。

中醫調理的優勢

中醫治療口臭不僅關注表面症狀，更會根據個人體質辨證施治，調整內在臟腑功能，使身體達到陰陽平衡，從而徹底改善口臭問題。此外，中醫還強調日常飲食、生活習慣的調整，讓效果更持久。

口臭的中醫類型與成因

根據中醫理論，口臭可分為以下幾種類型，每種類型背後皆有不同的體質與內在原因：

1. 胃火旺型：口氣酸臭、經常口乾、口苦，喜飲冷飲，伴隨便秘、牙齦腫痛等。主要因飲食辛辣、情緒壓力或作息不規律導致胃火過盛。建議多吃清熱食物如黃連、石膏，並調整作息。

2. 食積型（吃太多型）：口氣如腐敗食物氣味，腹脹無胃口，便秘或糞便異味濃重。多因暴飲暴食、消化不良，導致食物滯留腸胃。可用山楂、麥芽、陳皮等幫助消化，並養成細嚼慢嚥的習慣。

3. 情志鬱結型（壓力大型）：口氣苦澀，情緒緊張，易胸悶、食慾不振。與肝氣鬱結、情志不暢有關。建議放鬆心情，適當運動，使用柴胡、白芍等舒肝解鬱的中藥。

4. 脾胃濕熱型：口氣黏膩，舌苔厚膩，腹脹、大便黏滯。多因飲食油膩、濕氣內困，導致脾胃運化失常。可用藿香、佩蘭、茯苓等化濕祛濁，並避免生冷油膩食物。

5. 陰虛內熱型（身體燥熱型）：口乾舌燥、喉嚨乾癢，常伴有便秘或夢多。多見於熬夜、勞累過度導致的陰液耗損。建議多喝水，進食生地、麥冬、沙參等滋陰清熱的食材。

6. 肺熱型：口氣臭、咳嗽帶痰，喉嚨癢痛。多因外感風熱或吸煙引起。可選用桑葉、菊花、薄荷等清肺降火，並保持室內空氣清新。

7. 體內濕熱型：口氣異臭、嘴裡異味經常難消，皮膚容易出油或長痘。多因長期飲食油膩、缺乏運動，導致濕熱內生。建議清熱解毒，使用黃連、黃芩等中藥，配合排毒調理。

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