從備孕到孕期,中醫陪伴妳穩穩當媽咪!🤱
- 又一春
- 4月25日
- 讀畢需時 2 分鐘
已更新:4月28日
努力好久卻一直沒有消息?或是懷孕後身體變得容易疲倦、睡不好、胃口差?這些都可能與體質有關喔!中醫在不孕與孕期調養中,強調「整體調和、氣血充足」,從備孕開始就能為妳打造一個溫暖、穩定的孕育環境,幫助妳從懷孕到生產一路順利!💪

為什麼會不孕或孕期不適?
👶🏻 腎虛體弱:腎氣不足會影響排卵、著床與胚胎穩定,造成難孕或者容易流產。
👶🏻 氣血不足:身體氣血虛弱無法滋養子宮,導致經期不調、子宮內膜薄、受孕機率降低。
👶🏻 肝鬱氣滯:長期壓力、情緒緊繃會讓氣機運行不順,影響排卵與月經週期,也容易讓孕期情緒不穩、睡眠變差。
👶🏻 脾胃虛弱:脾為後天之本,脾胃差的人容易吸收不良、體力差,孕期容易感到疲憊、食慾不振、水腫等不適。
中醫如何調理備孕與孕期體質?
✅ 補腎填精:強化生殖系統功能,提升卵子品質與子宮環境,幫助受孕與胚胎穩定。
✅ 養血調經:改善月經不調、血虛體質,讓子宮氣血充盈、利於著床。
✅ 疏肝解鬱:放鬆情緒、調節荷爾蒙,幫助排卵與孕期情緒穩定。
✅ 健脾養胎:提升消化吸收力,補足胎兒所需營養,同時改善孕吐、疲憊等常見症狀。
✅ 安胎穩妊:針對孕期反應、子宮不穩、體質虛寒等進行溫和調養,讓胎兒健康成長。
日常保養建議
✨ 「備孕期」多吃溫補食材:黑豆、山藥、桂圓、枸杞、黃耆可補氣血、強腎助孕。
✨ 「懷孕期」飲食宜清淡均衡:避免油膩辛辣,選擇易消化、營養豐富的食材,有助於養胎又不增加負擔。
✨ 穩定情緒最重要:過度焦慮會干擾內分泌與胎氣,建議做冥想、散步等幫助舒壓。
✨ 規律作息與適度運動:早睡早起、散步、瑜珈都有助於氣血運行,促進胎兒穩定發展。
✨ 配合中醫調養:根據個人體質調整,補不足、清多餘、調情緒、養氣血,讓妳穩穩前進每一步。
孕育生命是一段需要溫柔照顧的旅程🤰
從備孕開始打好基礎,透過中醫溫和調理與日常養護,不只幫妳提升受孕機率,也陪妳安穩走過整個孕期,迎接最可愛的寶貝到來♥️
Comments